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亳州小区雕塑我是一名便秘严重者,现在在喝大麦若叶早上空腹喝三袋冲水,才喝两三天,但效果好像不太明显,求问好的方法?

我一直靠服用药物解决便秘,最近这段时间我开始慢跑?♀?,每次30分钟大约2公里,现在连续一个星期了,跑完就去厕所。跑步也是有助胃肠蠕动的,你可以试试

西梅汁一天要喝多少?

150毫升,空腹喝。

第一次别喝多了,容易拉肚子噢,我喝过三四次,第一次拉了肚子,后面就好了。

现在没喝了,晨起空腹蜂蜜也不错。


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